Контакт:

Начинать можно в любое время независимо от возраста, даже, когда сказали, что вам осталось три дня до смерти, или умирать уже завтра. У человека удивительно велики жизненные силы, но они спят, а вам лень бывает проснуться.

Много случаев, когда, казалось бы, безнадежно запущенного человека, привезенного домой из больницы, отхаживали родственники и он жил еще долгие годы. Практически мы живем столько, сколько хотим, сколько сами себе предписали, пока не надоело, пока не отказало нам наше желание и наш интеллект.

Метод нагрузок в первую очередь предназначен для поддержания тонуса органов, но не для лечения их заболеваний. При длительном применении он и лечит, если органы начали восстанавливаться сами собой. Но начинать нагрузки при больных органах чревато из-за той же их перегрузки и износа, а в этом случае - прямой их ломки. Поэтому, надо вначале вылечить органы, довести их до природных кондиций, а затем уже укреплять их.

Но, как нагрузками нельзя вылечить организм в активной стадии болезни, так и классической медициной, ориентированной на агрессивной вмешательство в организм, нельзя укрепить здоровье, поскольку длительное применение грубых и сильных лекарств внесет дисбаланс в организм.

Эта книга на самом деле - шутка. Строго говоря. Как и все остальные на эту тему. Причина в том, что никто еще не жил так много, а практика есть единственный правильный критерий истины. Как только это случится, то такая книга станет строго научной. Но для этого надо еще сто лет доказывающих экспериментов, а это слишком много для всех нас.

Но в шутке есть большая доля правды. Я лично гарантирую качественную жизнь до ста лет. И уверен, что при хорошем уме и новых жизненных технологиях на базе предложенной методики вполне можно качественно дотянуть и до 150.

Точных проверенных теоретически и практически данных на этот счет нет. До сих пор максимальный документально доказанный срок жизни исчисляется чуть более 100 лет. Непроверенные данные показывают на полторы сотни лет и, даже, более.

Но Европа, Япония и Америка постепенно стареют до 80-90 лет с прогнозом до 125 лет в 2025 году (это средний возраст жизни). Но в Бердянске лучше питание и экология. Запорожские казаки говорили о 90 годах, когда они только в силу входят, а их сила была легендарно не мерянной.

У меня нет знакомых людей, кто бы дожил до 150 лет. Даже 100-летних не видел, хотя они есть. А именно практические результаты я ставлю как истинные, которые можно рассказывать другим.

Но жизнь свидетельствует, что большие люди живут меньше, чем малые. Они сдают резче и от разных причин. Малые же тянут дольше, видимо, от меньших жизненных нагрузок на свои органы, хотя и они у них меньше, чем у больших людей. Я думаю, что на малых людей падает большая удельная нагрузка, а в состоянии работы и покоя они потребляют меньше.

Следующим радикальным средством есть водолечение во всех формах, включая парилки и сауны. Вода обладает необъяснимым свойством божественного оживления тканей. Ею лечили рак, чистили организм, освящали ритуалы и др.

При интенсивном движении потом выводятся яды, которые раздражают кожу и создают запах, обратно заходят под кожу. Все это лучше смыть. Иначе можно испортить кожу. После длительного воздействия на ней появятся пятна и поражения в виде прыщей и фурункулов.

Теплые ванны усиливают кровообращение после физических нагрузок.

Несмотря на свое грозное название, мой метод на самом деле имеет большой диапазон разброса нагрузок от ничтожных до сверхбольших. Все зависит от вашего текущего тонуса и целей, которые вы ставите. Видов нагрузок может быть очень много, но общее правило существует. Оно в следующем.

Нагрузки должны постепенно нарастать от текущего состояния к целевому. Самый опасный период есть не время больших нагрузок при высоком тонусе (вы тогда все можете выдержать), а самое начало тренинга. Дело в том, что очень разные люди приходят на тренинг.

Фактор нагрузки является определяющим в лечении всех хронических заболеваний, если они совместимы с ними, т.е. не нарушают работу больных органов (это редкие случаи). Комплексное поднятие всех внутренних лечащих механизмов организма надежно уничтожает болезнь.

Во-первых, надо хорошо понимать, что организм всегда лечит себя сам. Это наш единственный лекарь. Все остальное только помогает ему. Лекарства только включают его лечебные механизмы. Чем сложнее лекарство, тем более сложный механизм включается.

Ориентация в пространстве и времени весьма благоприятно действует на человека. В играх вы обнаружите свою полную неспособность красиво и эффективно выполнять сложные действия, связанные с их взаимной координацией. Если вы посмотрите на глубоких стариков, то увидите насколько они неловки, неуклюжи, не видят никого вокруг, толкаются. Это есть следствие запущенной некоординированности движений. Их надо тренировать специально отдельно.

Самые простые упражнения есть на матах в спортзале. Расстелите маты, можете укрыть их своими чистыми покрывалами.

Рассмотрим теперь критерии постепенного износа. Можно применить не только субъективные, но и формальные принципы определения своих физических пределов по любому виду упражнений.

* Дайте себе предельную нагрузку по данному виду упражнений, какую сможете. Это есть предельная силовая нагрузка. Более вы не сможете, поскольку соответствующие органы не могут дать дольше. Это их предел. Запомните его и пользуйтесь им. Вы всегда сможете его достигнуть. Конечно, сверхусилиями всегда можно приподнять его, но это может быть уже износ.

Сколько бед приносят болезни века! За ними судьба практически каждого человека. Можно ли говорить о долгожительстве, если человек не может избавиться от элементарных проблем, преследующих практически всех и неожиданно возникающих в самые неудачные моменты?

Сегодня по данным Украины и России, в этих некогда богатырских странах, с народом которых хотел скреститься известный мировой маньяк А.Гитлер для выведения сверхрасы (так его покорила генетическая мощь русских людей!), сейчас наблюдаются явные эпидемиологические признаки вырождения (всего за 60 лет!).

С перестройкой к нам почему-то резко хлынула волна борьбы с лишним весом, хотя в этот период это совсем не актуально: он и сам снижается главной объективной причиной - сверхнизким уровнем жизни людей. Просто мы сильно отстали в этом вопросе и для коммерсантов открылся новый рынок. На который в первую очередь по законам капитализма бросились проходимцы, поставляя некачественный и залежалый товар.

На Западе это, действительно проблема. Но и люди там дисциплинированней, быстрее перестраиваются к умному.

Примерный перечень упражнений с гантелями:

1. Наденьте спортивный костюм по сезону (не стесняющий движения и доступ воздуха к телу) и встаньте ровно на свету возле приоткрытого окна или форточки. Возьмите гантели в обе руки. Опустите руки вниз. Сгибайте-разгибайте по очереди руки в локтях снизу вверх до плеч. Работают локтевые суставы.

2. Дополните предыдущее движение максимальным выбросом гантелей за плечи. Включаются плечевые суставы с движением лопаток и разбиванием спинных солей.

3. Поднимите руки и отжимайте гантели от плеч вверх (одновременно обеими руками).

Как утром все внешне умываются лицо и тело, чистят зубы, так и внутри себя надо ежедневно промываться кровью. Это даже важнее внешнего умывания, но почему-то это мало кто делает. Я уже говорил, что в спокойном состоянии у нас закрыты до 95 процентов сосудов, т.к. именно настолько уменьшается кровоток через них. На самом деле сосуды открыты, но очень слабо, что можно пальпировать каждому у себя: в местах раздвоения сосудов один из протоков не прощупывается. Другим признаком этого есть, например замерзание конечностей, челюсти, пальцев на холоде - после начала тренинга это явление проходит в самый сильный мороз, например я хожу без шапки всю зиму не потому, что хочу похвастаться этим, а просто мне не холодно и даже жарко, а шапка только мешает.

Длительная нагрузка сильнее исчерпывает ресурсы организма (выше указаны три уровня этих ресурса). Значит, и нагружает сильнее. Включаются более мощные подсистемы человека. Она, как правило, делает то, что и силовая гимнастика, но сильнее и дополнительнее.

Самым простым есть бег. Чем отличается бег от ходьбы. Тем, что при ходьбе вторая нога становится на землю раньше, чем первая оторвется от земли. Ваш вес идет параллельно земле и не совершает механическую работу, вся энергия тратится только на трение в ногах.

Тренинг должны делать все. Все, кто живет и хочет жить. От мала до велика. Мужчины и женщины. Дети, мальчики и девочки. Старики и старухи. Начинать с малолетства и заканчивать, когда уже жить надоело.

Проблема состоит в том, что не все это понимают.

Малая часть понимает и горячо желает, некоторые даже это делают как могут, оставшиеся из этой части делали бы, но нет толчка. Толкнитесь, прочитав эту книгу и найдя единомышленников или индивидуально.

Большая часть и слышать не хочет ничего и занимаются оголтелой критикой, в лучшем случае самооправданием, неся всякий бред, что что-то для них есть дороже, чем их личная жизнь, или все это неправда, ссылаясь на какие-то авторитеты.

Теги сайта

doktor | medik | plasma | fisher |
  • (c) 2010