Контакт:

1. Самое радикальное лекарство от всех болезней есть движение, физкультура и спорт. Если спросить, что сильнее всего болит у человека, то я отвечу - кровь. Если вы просидите в автомобиле сутки или двое на сиденье, то муки будут несравнимы ни с чем - болит застоявшаяся кровь.

Второй поражающий фактор обездвиженности - несистемная работа органов. У человека все так устроено, что каждый орган помогает другому. Можно сидя на стуле сильно перегрузить сердце - ведь при ходьбе и сокращающиеся мышцы помогают кроводвижению, а при сидении сердце само гонит кровь по придавленным сосудам.

Рассмотрим теперь критерии постепенного износа. Можно применить не только субъективные, но и формальные принципы определения своих физических пределов по любому виду упражнений.

* Дайте себе предельную нагрузку по данному виду упражнений, какую сможете. Это есть предельная силовая нагрузка. Более вы не сможете, поскольку соответствующие органы не могут дать дольше. Это их предел. Запомните его и пользуйтесь им. Вы всегда сможете его достигнуть. Конечно, сверхусилиями всегда можно приподнять его, но это может быть уже износ.

Причина в том, что люди у нас неграмотны в отношении своего здоровья, а соответствующих консультационных учреждений нет. Представьте себе, чтобы в каком либо селе колхозник делал бы утреннюю или вечернюю пробежку - это нереально. Даже в Бердянске это маловероятно.

Правда, у нас много литературы на эту тему и многие люди весьма интересуются этим вопросам, но кардинального сдвига нет. Даже на Западе целые страны начали бегать и бросили курить, а до нашего массового сознания это не доходит.

Можно ли верить медикам, если они сами долго не живут.

Возникает вопрос о приоритете тела и духа, что важнее? Важно и то и другое, без него нельзя жить. Тело есть материальная часть духа, и дух - идеальная. Духовное реализуется только в материи, а только материальное тело не может быть живым. И все же духовное выше, поскольку материального много и оно проще, а духовное сложнее. Дух можно передать любой материи, и она станет жить, но не наоборот: чисто материальное может существовать, но не жить. Но для того, чтобы жить, вначале надо существовать, а без материи это невозможно.

Я человек скромный по своей природе и не имею авантюристической привычки лезть туда, где без меня могут обойтись. Что я считаю своим врожденным недостатком, хотя это может быть и правильно с точки зрения высшего этикета.

Но я не смог промолчать по теме, выраженной в заглавии настоящей книги. На это были три взаимосвязанные причины.

Вначале был толчок, обусловленный моими наблюдениями очевидной недостаточности здоровья и долголетия окружающих меня людей и, в первую очередь глубоко уважаемых мною членов Бердянского городского клуба садоводов и огородников, многие из которых имеют весьма преклонный возраст.

.

Теги сайта

doktor | medik | plasma | fisher |
  • (c) 2010