Контакт:

Наш организм постепенно стареет, начиная с самых малых лет. У меня, например, в 17 лет под микроскопом капилляры на просвет показали склероз, и это при самых больших нагрузках. Причина - не отрегулированное питание, много тяжелых жиров в еде. Пришлось обратить внимание на это.

На каком-то этапе органы, продолжая работать, уже не могут обеспечить оптимальную биохимию. Не очень большая беда. Можно помочь. Во-первых, можно сделать добавки к биохимии, во-вторых, органы могут потом восстановится. Важно поймать этот момент субъективно или через медицинские центры и принять меры.

Человек возник в процессе естественного отбора, выиграв как вид в смертельной схватке за жизнь у других видов, но потеряв многие миллиарды и триллионы своих особей. Его организм генетически настроен на предельную борьбу и обладает встроенными возможностями для этого, доказанными самим фактом его выживания. Выживание ему обеспечило его преимущество в интеллектуальном развитии, лучшим пониманием законов окружающей среды, которое непрерывно совершенствуется до сих пор. Благодаря этому он стал, как принято говорить, венцом природы.

Всех подвести под одни правила нельзя. Я помню газетную историю с юным талантом нашего спринта - Людмила Жарковой (была такая в 70-е годы). При беге она махала руками не как все. Но выигрывала. А когда переучили по правилам, бег потерялся. Талант быстро исчез без олимпийских медалей. Тем не менее, общие достаточно формальные правила нагрузок есть, они дальше.

Но, обычно, люди сильно занижают. Особенно с прогулками. На прогулке можно больше перегрузиться и натоптаться, чем при пиковом тренинге, и не получить ровно ничего.

Обычно без тренинга самочувствие людей субъективно неудовлетворительно. При начале регулярных тренировок общее самочувствие начинает асимптотически подниматься. Эта асимптота с каждой тренировкой вначале поднимается.

Но с каждым циклом тренинг-релаксация общее самочувствие растет до определенного предела. После нескольких, 5-6 серьезных тренировок (они могут быть небольшими по объему, но непривычными для начинающего) возникает явление накопления усталости и общего падения самочувствия. Это означает исчерпывание оперативных ресурсов организма 2-й степени (1-й степенью считается ресурс одного цикла тренинга).

На самом высоком уровне понимания этой проблемы главным направлением увеличения здоровья и долгожительства есть усиление гармонизации человека с окружающим миром. Под гармонизацией понимается установление постоянных длительных связей со всем окружением, имеющих влияние на человека. Оставим в стороне этот сложный высокоинтеллектуальный процесс и его проблемы, и разберемся, пока, в физиологических основах этой гармонизации.

Как выше отмечалось, человек формировался и победил в предельной борьбе за выживание на протяжении многих миллионов и миллиардов лет, если отсчитывать его историю от уровня простейших живых клеток.

Теги сайта

doktor | medik | plasma | fisher |
  • (c) 2010