Еще раз напомним, что пик должен достигаться не до рекордного мирового уровня и не до вашего личного рекорда и, даже не до уровня ваших предельных усилий, который может быть слишком велик для вас, а только до уровня вашего текущего тонуса. Последний может быть очень слабым и вы можете легко сорвать сердце, легкое, печень, почки и др. органы, если даже слегка натужитесь.

Потерпите немножко, укрепите свой тонус за пару месяц-другой тренировок и потом поднимайте его до требуемого вашей жизнедеятельностью уровня, сильно не переступая его на тренировках.

Но на тренировках, если вы подготовлены, можно делать почти все, что угодно. Крайнее состояние вы можете превысить только в редких случаях интенсивного профессионального спорта в конце сезона, т.е. за много месяцев, несколько кварталов.

Если в период нагрузок на вас страшно смотреть вашим неопытным соседям (прерывистое дыхание, сильное потоотделение, напряженное лицо и горящие глаза), то это еще не повод прекращать их, а есть естественный вид вашего последующего здоровья при их последующем нездоровье.

Крайне важно формировать пик ваших сил с раннего юношества. Это даст хорошую его высоту и продолжительность на протяжении всей жизни, автоматически продлит ее. Поднимет уровень ваших предельных тонусов и увеличит высоту их колебаний. Правильно сформирует органы в процессе их роста. Снимет многие проблемы тренинга в дальнейшем. Сделает организм привычным к ним. Ему останется только вспомнить свои юношеские нагрузки. Это гораздо легче, чем начинать его в 50-80 лет.

Также тренировать надо и духовную сферу человека. Любовь и гармония есть наша главнейшая потребность. Надо любить всех, себя, свои дела и делать тренинг и работу с любовью. Только будет максимальный успех. В конце концов, духовная сфера есть главнейшая у человека. Люди, обделенные любовью ущербны для себя и других.

Поэтому, надо не передвигать ночью соседскую межу и заниматься прочими воровскими делами, а с тем же соседом прекрасно провести свое время. Невозможно долго прожить без такого, поскольку нервная система есть главный регулятор организма. Если она у вас травмирована, лучше не начинать никакие дела, а при физическом тренинге попытаться восстановить ее с физической стороны.

Очень важно иметь постоянные высоко духовные компании друзей и коллег. Без этого, скорее всего, вы превратитесь в почти животное со всеми вытекающими из этого последствиями. А в предельном случае, без всяких общественных контактов, просто нельзя выжить.

Все болезни века физические и духовные имеют единую причину - безделье, и лечатся по единой методе - предельными пиковыми нагрузками. Причем лечение комплексное и безвредное с укреплением всех внутренних органов и систем. Думаю, что только сэкономленное время от гриппа и простуд, которыми болеет практически каждый человек каждую зиму, окупит все моральные и материальные затраты, поскольку заразиться также будет практически невозможно. Не говоря уже об удвоении жизни. При этом же вы гарантированно лишаетесь рака, аллергии, диабета, гипертонии, головных болей, инфарктов и инсультов. Все случаи этих болезней откровенно глупы и неприличны.

Как и всякий метод предлагаемый имеет свои ограничения и не надо требовать от него невозможного.



Возможно стоит прочитать: