Это самая сложная категория людей для выполнения приведенной методики. Люди настолько устанут физически на работе, а обычно она связана с грязью и нервотрепкой от ограниченности коллег и начальников, что кажется невозможным найти место для дополнительных упражнений. Да это так, но не совсем.

Я приведу пример от себя. Когда я приходил домой в таком состоянии, то чаще просто максимально отдыхал и выбирал для тренинга лучшие времена. Но если мне нужно было на следующий день продолжить тяжелые работы, а я уже был, как говорится, готов, то делал наоборот: брал кроссовки и делал вечернюю пробежку и что-то подобное. Вечерний тренинг приводил меня в порядок как физически, так и нервно. Уходили дурные мысли, успокаивалась нервная система, гармонизировалось физическое состояние. Я менее, чем через час был в относительной норме. И немудрено, ведь работа калечит, а тренинг лечит.

В народе говорят: клин клином лечат. Так почему в водке это общеизвестно, а в тренинге никто не слыхал ни словом, ни духом. А ведь это так. Надо только волю проявить и сознательность, избавиться от дремучего невежества.

Другой пример, тоже из своей, но спортивной жизни (ранее писал, но повторю его здесь еще раз). Две тренировки в день. Из недели в неделю Из месяца в месяц. Предельная постоянная изматывающая усталость. Но иногда еле плетешься на тренировку, а после нее вдруг как свежий огурчик с разбрызгивающейся энергией. Законы живого неисповедимы. Дайте еще большую нагрузку и раньшая, более слабая нагрузка покажется смешной. Клин клином вышибли.

Поэтому, считаю, что тяжелые условия работы предполагают еще большую необходимость тренинга. На его фоне работа покажется много легче. Жить будете лучше и дольше. Попробуйте и убедитесь.

Но для этого надо изменить сам подход к жизни. Надо сделать работу чище. Надо отказаться от спиртного, которое палит ваше время и здоровье, и от курева, которое также является наркотой, формой продажи души дьяволу. Надо отказаться от мутных компаний и отношений. Надо осознанно строить свою жизнь и жизнь своей семьи и детей. Надо верить в светлую науку и знания, а не шарлатанам и пройдохам. Этого достаточно.



Возможно стоит прочитать: