Главное - это захотеть. Захотеть жить долгой полноценной жизнью. Кстати, это есть самая большая проблема. Большинство людей пассивно в этом отношении и вспоминает о здоровье, когда оно уже обломано. Весьма значительная часть молодежи сегодня занята курением, спиртопотреблением, наркотой разной степени действия, нездоровыми развлечениями. Для понимания жизни нужны высокая культура, образование, воспитание, вдумчивость, энергетика, оптимизм, позитивизм, дальновидность и другие цивилизованные качества.

Следующее - это место, где можно все это делать. Это тоже большая проблема, поскольку не все от вас зависит. За залы надо платить. Стадион далеко и не всех туда пускают. Выручает то, что значительную часть физических и моральных действий полноценно можно делать дома (гантели, штангочка, йоговские упражнения, прекрасная моральная обстановка, семейная дружба и т.п.).

Но многие действия приходится делать вне семьи. Это - рабочие отношения, общение с друзьями и коллегами, клубы и общества и др.

Особенно важна организация физических мероприятий. Часть из них - это дача, туристические походы и поездки, можно достаточно хорошо организовать. Но наиболее важную часть - физические упражнения, надо стремиться делать в самом близком от вашего проживания месте, а здесь ситуация похуже.

Дело в том, что наш город исторически плохо приспособлен для спортивных занятий. Видимо, море и степь занимали все физические силы горожан. Сейчас ситуация изменилась: большинство людей занято умственным трудом или изнашивающим физическим производством. А места для тренинга в городе не сформировались.

Городской стадион не в счет, поскольку он на ночь закрывается. А заниматься надо в любое время без перерывов и без просьб к кому-либо. Выход - такие открытые спортивные комплексы должны быть в каждом районе города.

В спорткомплексе района должны быть спортивные постройки, которые трудно сломать, включая заасфальтированную баскетбольную и, отдельно, можно грунтовую, гандбольную площадки. Кроме того, рядом должен быть спортивный маршрут для бега и ходьбы, скорее всего с использованием городских улиц и парков, длиной пару-тройку километров. Кроме того, надо подумать, где помыться холодной и горячей водой, смыть пот (иначе кожу можно испортить, как у меня это было, но потом прошло), плюс к этому эффект водолечения.

А, если к этому, еще бы создать свой местный спортклуб - вот и все. В компании спорт - это уже культ. Минимальной компанией есть семья, далее - соседи и знакомые, еще далее - единомышленники, и, наконец, - спортивно-оздоровительное движение.

Как-то рассказал все это я своему знакомому, учителю сельской школы в Панфиловке, что за 65 километров от Бердянска и заметил, каковой будет реакция односельчан на пробежки в тапочках по сельским улицам: или в умалишенные спишут, или норму добавят или дружить откажутся, но в любом случае у виска пальцем покрутят. Заезжали они семьей ко мне, смотрю - здоровье не мерянное, кулаки размером с дыню и т.д., здоровьем дышит. Скромно заметил, что уже год по утрам бегает и работу успевает делать поболее и друзья не пропали и оптимизма увеличилось.

Так, что все получится, ничего не безнадежно в любом месте и в любое время.



Возможно стоит прочитать: