Как утром все внешне умываются лицо и тело, чистят зубы, так и внутри себя надо ежедневно промываться кровью. Это даже важнее внешнего умывания, но почему-то это мало кто делает. Я уже говорил, что в спокойном состоянии у нас закрыты до 95 процентов сосудов, т.к. именно настолько уменьшается кровоток через них. На самом деле сосуды открыты, но очень слабо, что можно пальпировать каждому у себя: в местах раздвоения сосудов один из протоков не прощупывается. Другим признаком этого есть, например замерзание конечностей, челюсти, пальцев на холоде - после начала тренинга это явление проходит в самый сильный мороз, например я хожу без шапки всю зиму не потому, что хочу похвастаться этим, а просто мне не холодно и даже жарко, а шапка только мешает.

Надо только один раз открыть все сосуды и промыть их по кольцу организма в течение нескольких минут. Вся грязь выйдет из сосудов в печень и почки и затем наружу. Обычные прогулки не помогут (откроется до 20 процентов), а вот тренинг до сердцебиения и дыхания до легкого выступления пота на лбу это в самый раз. Другого вы не достигнете, слишком это слабо, но подготовиться к дальнейшим нагрузкам также очень хорошо.

Я предлагаю для кровеомывания силовую гимнастику. Т.е. самые простые занятия с гантелями как наиболее компактные (дома), погодонезависимые и малонагружаемые. Две гантели весом около 1.5-2-2.5 кг или другим более подходящим вам весом. Сразу скажу, что для спортсменов-профессионалов это слишком легко и, кроме того, они портят мышцы, поскольку предназначены для наращивания мышечной массы (бодибилдинг), но не для развития силы и выносливости. У профи свои силовые упражнения. Но для кровеомывания органов они очень хороши. Делайте упражнения с удовольствием до легкой усталости, после чего переходите на другие упражнения из этой же серии и т.д. до тех пор, пока не надоест. По мере занятий обычно энтузиазм растет - это признак омывания кровью и гармонической работы организма. После занятий появляется сила и энергия, возникают желания сделать то, что ранее не хотелось: убрать квартиру, решить застарелые проблемы и т.д. При первом же таком ощущении вы реально почувствуете силу омоложения, и я желаю вам не избавляться от него никогда. Если у вас оно не возникает, то вы слишком много пропустили в своей жизни, ваш организм застарел и засорился. Вам придется много поработать над собой, а потом это чувство обязательно появится. Обычно гантели легко переносятся организмом, но дают ощутимую нагрузку на весь день. При повышении тонуса можно повторить несколько раз в день.



Возможно стоит прочитать: