Тренировка движений и периферийной нервной системы. Китайцы применяют у-шу и др. системы для подержания гармонии движений. Для нас также подходят игровые виды спорта. Тренируются внимание, зрение, реакцию, ловкость, гибкость и координация движений. Прекрасный вид есть баскетбол - несколько занятий и суставы как будто смазали вазелином, появляется чувство быстроты, прыжка и внутренней гармонии. Хорош футбол и волейбол, прекрасен гандбол. Мяч стоит 15-20 гривней. И масса удовольствий, включая милое товарищеское общение.

Эта спортивная часть может быть хорошо украшена спортивной экипировкой: костюм или майка с шортами, кроссовки или тапочки, белые носочки, отсутствие грязи на площадке в отличие от того, как в пункте 1. Все это привлекает женщин и модных мужчин. Но, на самом деле, не следует забывать о необходимости достижения предельных нагрузок и здесь.

Все физические нагрузки развивают нервную систему, но ей мало этого. Ей нужны свои стимуляторы, типичные движения и позы, ускорения, рывки, прыжки и удары. Она просыпается от них, начинает дышать и жить своей жизнью. Как-нибудь по весне послушайте свой оживающий организм и услышите его внутренне движение, музыку - это поет ваша нервная система и связанная с ним биохимия. Ее надо лелеять, она главная в организме, иначе она отомстит.

Массажи. Движение и тепло еще не гарантируют, что тело доберется до всех застарелых своих участков или это будет довольно долго. Четвертым радикальным средством есть механическое воздействие на них, естественнее - пальцами рук массажиста. Стоит такой массаж от 3-х до 5-ти гривней за 40 минут для области спины и шеи, предлагается серия из 10-ти сеансов и это стоит делать. Массаж - это сказка, когда каждый орган можно непосредственно пощупать и механически привести в порядок без лишних усилий биохимии вашего организма. Массаж довершает первые три пункта оздоровления через кровообращение.

О роли массажа могу сказать на собственном опыте. Когда у меня, как у автоводителя, стала болеть область шеи-спины выше правой лопатки, я подумал - соли, и попросил нашу семейную подругу Валентину Старохатнюю из городской библиотеки сделать массаж. Она прощупала, а обладала пальцами, чувствующими нервы и их проблемы под кожей, и объяснила боли запутыванием нервных волокон, образованием в них петель. Нервы часто идут рядом с сосудистыми магистралями. Распутывая пальцами эти петли, она прошла весь путь от спины до пальцев правой руки, и показала мне сосудистые разветвления. Ввиду слабых кровотоков обычно интенсивно работал только один из рукавов, а другой прикрытый. Вот вам основание для старения тканей, тромбофлебита и расширения вен. Массируя разветвления, усиливался кровоток с ощущением теплоты в ладонях и руке в целом, облегчение работы сердца. Вот эту операцию совместно выполняют спорт, бани и массаж.

Нравственная и моральная терапия. Человек есть не потребительское животное, а гармонизирующая личность, для которого - "дать" есть такая же необходимая потребность, как и "взять", причем "дать" он должен больше. Человек обладает высшими духовными силами, которые еще более правят им, чем низшие биологические. И он не может обойтись без взаимодействия и постоянного упражнения с ними.

Можно привести множество примеров из личной жизни каждого человека, когда такие силы ломали людей, угнетали их или, наоборот, поднимали и развивали. Каждый это прочувствовал на себе. Можно много прочитать об этом в книгах из серии ЖЗЛ.

Не может человек с большими грехами и гадким отношением сохранить свое здоровье и прожить долго. Все это непосредственно сказывается на его нервной системе, мозге и биохимии, приводит к их разгармонизации, после чего страдают и физические органы. Я уже не говорю о влиянии высших сил, которые, несомненно, существуют и влияют на все происходящее.

Здесь ярким положительным примером есть наш клуб, который в самые трудные времена перестройки и "демократизации по-нашему" помог сохранить человечность и эти высшие духовные силы.

Человек должен сформировать вокруг себя такую гармоническую среду высшего уровня и регулярно поддерживать себя в ней. Это есть наивысшая компонента оздоровления, после которой последуют другие. И каждый это должен делать по своему рецепту.

Очиститесь от своих грехов. Под грехом надо понимать свою ошибку. Человеку всегда свойственно ошибаться. Первым шагом к этому есть осознание своих ошибок и покаяние в них. Если вам стало стыдно за них - вы на верном пути. А далее просто надо исправлять их. В Новом завете об этом писано примерно так: будьте (наверное, чистыми) как дети и вы наследуете мир.



Возможно стоит прочитать: