Спортивные упражнения сами по себе хорошо нагружают нервную систему. Но к этому можно добавить и другие формы нервного напряжения. Они возникают в повседневной деятельности, которую можно назвать суетой. Нервная деятельность является переходной между физической и духовной.

В отличие от устоявшегося мнения, чисто нервная нагрузка также полезна, как и другие виды. Без нее вы долго не протянете, поскольку вы человек и, как правило, очень нервный. А ваши родные даже скажут, что вы - зверь. На самом деле вы почти не виноваты, это жизнь вас заставила быть таким, а виноваты только потому, что не тренируете ее. Тренируется нервная система везде: в кругу друзей, на работе, дома, хорошо подходят теща и жена в старшем возрасте, если вы мужчина, а если вы женщина, то - дети, муж и свекровь тоже в старшем возрасте (шутка).

Видов нервной деятельности несколько и каждому соответствует свой тренинг:

- Обслуживание физических действий органов

- Принятие решений

Обслуживание физических действий органов происходит во время физической нагрузки. Оно происходит во время вышеуказанных примерных упражнений. Но существуют специальные двигательные упражнения на тренировку этой деятельности, типичным представителем которых есть восточные единоборства в части отработки движений. Их рекомендуется изучить и применять.

Принятие решений. Это есть типичная бытовая и производственная деятельность в ее нервной части. Специально тренировать ее практически невозможно. Здесь можно только дать общие рекомендации, указанные ниже.

1. Главное, не суетиться и не считать, что каждое воздействие на вас очень важно, поскольку - последнее. На самом деле, оно будет часто повторяться и это есть типичный рабочий момент, хотя он может быть очень волнительным и нервным. Надо нервничать, но только сверху, внутри должно быть абсолютно спокойно и холодно, полезно позевать после очередной встряски. Даже если вас хорошо достали, вы должны по ходу считать, что вы теряете, а что имеете от этого, а имеете вы всегда, вопрос только: сколько и превышает ли это ваши убытки?

2. Оглянитесь назад и проанализируйте последствия своих нервных перегрузок: большинство из них, почти все, были бесполезными и проблема решалась сама собой или другим путем. Что в жизни предписано, то случится, а от вас зависит только отношение к вам и общая энергетика, способность выделить истинно ключевые моменты и не проиграть в них.

3. Не превышайте свои эмоции сверх возможностей нервной системы как высшей, так и отдельных органов. Нервная нагрузка должна активизировать работу органов, но не ломать их. Огонь должен быть в жилах и лед в глубине души.

4. Старайтесь к проблемам походить любя и гармонически, с удовольствием. Тогда все будет в жилу. Не берите на себя сверх возможностей, но берите много. Желательно всегда ладить полюбовно, даже если это делать придется слишком часто. Хотя можно и одним ударом разрубить все гордиевы узлы. Если на вас кричат, то сделайте им замечание, хотя бы потому, что вы на них не кричите. Полезно один раз заехать в лоб, чтобы доходчиво объяснить неправоту собеседника, чем безрезультатно повторять ему одно и то же, если он не прав и нарушает ваши права и делать это будет всегда: у таких надо вырабатывать условный рефлекс.

5. Самое главное - не держать в себе проблему, а выводить ее из себя. Лучше сказать правду в глаза, чем молчать и консервировать ошибку чужую или свою. Лучше пострадать от этого, пойти по более трудному пути, чем насиловать себя. Это материально, а не пустое. Слово, помещенное в нервную систему, продолжает жить своей жизнью в ней и ломать ее или гармонизировать в зависимости от того, какое это слово.

6. По завершении трудового дня всегда старайтесь гармонизировать себя и выполнить любимые виды тренинга, после чего вы восстанавливаетесь с увеличением. Еще раз обращаю внимание, что живо000е может не только восстанавливаться, но и расти, увеличиваться. Пользуйтесь этим.



Возможно стоит прочитать: