Ориентация в пространстве и времени весьма благоприятно действует на человека. В играх вы обнаружите свою полную неспособность красиво и эффективно выполнять сложные действия, связанные с их взаимной координацией. Если вы посмотрите на глубоких стариков, то увидите насколько они неловки, неуклюжи, не видят никого вокруг, толкаются. Это есть следствие запущенной некоординированности движений. Их надо тренировать специально отдельно.

Самые простые упражнения есть на матах в спортзале. Расстелите маты, можете укрыть их своими чистыми покрывалами. Сделайте простейшие кувыркания через голову (берегитесь своего высокого давления и остохондроза, а то щелкнет в шее) и увидите, что у вас сразу же закружится голова и затошнит. Это ваш воздушный шарик в голове не знает, что ему делать и подает дикие сигналы помощи. Постепенно и регулярно тренируете его, и когда все пройдет, то увидите, что вы не падаете на улице, не ломаете кости, уверенно чувствуете себя в пространстве.

Пробуйте более легкое упражнение "бревно", когда вы боком перекатываетесь по матам в одну и другую стороны. Прыгайте с места с поворотом максимально влево и вправо. Делайте стойку на голове. Конечно, самое лучшее - это сальто с трамплина или на батуте. Но это для продвинутых любителей здоровья.

Не знаю почему, но именно такие близкие к нервным упражнения сильно улучшают самочувствие.



Возможно стоит прочитать: