Может показаться, что пиковые нагрузки предполагают большое физическое и нервное напряжение с выкладкой и истощением тренирующегося. Это не так и совсем наоборот! Вы же не спортсмены-профессионалы, вырабатывающие силу воли и спортивную злость, а простые любители и настоящая книга не для профи, которым все это не нужно.

На самом деле к предлагаемому вам тренингу надо подходить и исполнять его с предельно возможным чувством гармонии и удовлетворения. Я бы даже сказал, что - любви к этому делу, поскольку для тренированного это приятная процедура и будет приятно и после тренировки и другие дела двинутся лучше. Т.е. это полностью гармоническая процедура без всяких неприятностей. Мои рекомендации это не догма, которая должна быть в точности исполнена, а идея и предложения, которые каждый может исполнять творчески применительно к своим возможностям.

Спортсменам известна так называемая мышечная радость - это редкое удовольствие для человека, ощущение жизни и силы, физического счастья. Она дается только после сильной тренированности. Рекомендую попробовать.



Возможно стоит прочитать: