На самом высоком уровне понимания этой проблемы главным направлением увеличения здоровья и долгожительства есть усиление гармонизации человека с окружающим миром. Под гармонизацией понимается установление постоянных длительных связей со всем окружением, имеющих влияние на человека. Оставим в стороне этот сложный высокоинтеллектуальный процесс и его проблемы, и разберемся, пока, в физиологических основах этой гармонизации.

Как выше отмечалось, человек формировался и победил в предельной борьбе за выживание на протяжении многих миллионов и миллиардов лет, если отсчитывать его историю от уровня простейших живых клеток. В этом процессе у него образовались в свое время многие органы и подсистемы, разделенные на уровни от простейших к сложнейшим уровням. Все эти уровни требуют свое и их, для гармонизации, надо поддерживать в рациональном состоянии.

Однако, условия существования и активности человека сильно изменились за это время, особенно в последний период. От грубого бытия мы перешли к комфортному, но не всему в нашем организме это понравилось. Вместе с общим увеличением долгожительства нас стали чаще посещать дискомфорт, недуги и болезни, появились болезни века: сердечно-сосудистые, рак, наркозависимость, нервные и прочие, что вполне естественно, поскольку просто вырос срок жизни за счет его остаточного периода.

Ученые и умельцы предлагают разные механизмы гармонизации тела и духа, но универсальное лекарство приходит очень медленно, более - за рубежом и нам не под силу, эти механизмы требуют многих усилий и затрат на них.

Тем не менее, универсальный такой механизм существует, он лежит на поверхности и основан не столько на здравых размышлениях, сколько на многолетнем кропотливом личном опыте автора и многих его коллег и друзей еще с раннего юношеского возраста. Он состоит в следующем.

Организм человека - это колосс на глиняных ногах. С одной стороны, он обладает гигантскими силами, если он подготовлен к условиям, и может нести во много десятков раз большую нагрузку, чем в неподготовленном состоянии. Причем, он содержит ничем искусственно не заменимые мощные средства самообновления, -усиления и -лечения, главным из которых есть генетический поддерживающий аппарат.

С другой стороны - его очень легко можно сломать либо с детства, либо в зрелом возрасте, если подобрать невыгодные для него режимы. Все случаи недомоганий и болезней имеют именно эту причину, которая, на верхнем уровне, просто объясняется как разгармонизация с окружающей средой в том или ином аспекте. Все многочисленные примеры этого каждый может привести сам для себя.

Поскольку организм сформировался при предельных нагрузках, ему надо их обеспечить в том же примерном объеме для каждой его подсистемы и органа. Если орган получает малую нагрузку, то он уменьшается, если большую - он увеличивается, если превышающую - он ломается. При ломке он также уменьшается и, затем, исчезает. Получается, что существует оптимум нагрузки на органы и надо работать в нем, все отклонения от оптимума чреваты уменьшением срока службы органов. Этот оптимум зависит от уровня готовности (тренированности), этот уровень надо максимально поднимать. Вот и все секреты.



Возможно стоит прочитать: