Для каждого периода должна быть своя система омоложения. И физическая и духовная. То, что подходит в одном периоде, не годится для другого. Это надо четко понимать. Вряд ли в пожилом возрасте кто будет готовиться на олимпийские игры. И непростительно в молодости игнорировать достижение пика своего физического развития.

Молодость есть золотое время для идеального формирования духа и организма и закладки фундамента на всю жизнь, а для достижения высших спортивных достижений это есть единственное время. Любая потеря времени в молодости чревато принципиальными проблемами потом. Цель молодости - достижение спортивного пика и закладка духовного фундамента.

Мое спортивное формирование началось с 13-ти лет. Сейчас модно это делать чуть ли не с 5-ти лет. Спорт это здоровье без всяких опасений, формирование личности, появление уверенности, воли, развитие тела, ума и духа. Это отдельная жизнь в жизни. Поэтому жаль всех молодых людей, не попавших в это.

Спортивная молодость это пик, с которого потом начинается скатывание. Чем он выше, тем лучше все параметры жизни.

Можно заниматься любыми видами, но я рекомендую связанные с выносливостью. Здесь наиболее формируются биопроцессы. Резко отрицаю накачивание мышечной массы через протеиновые и прочие таблетки. Это уродство тела для тех, кто понимает, и похоже на свиноводство. Оно лучше только полного безделья.

Молодость есть золотой период для духовного развития. Должно быть обеспечено всестороннее развитие личности в различных секциях по различным дисциплинам и предельно глубоко. Например: рисование, моделирование, радиодело, пение, театральные коллективы и пр.

Должны быть заложены крепкие нравственные устои, например, по 10-ти заповедям Христа. Полностью исключены плохие примеры, привычки, наркотические влечения: курение, спиртное, разогнаны дурные компании и пр. Особое внимание уделить профессиональному спортивному развитию. Любая неустойчивость духа проявится и рано или поздно заведет человека в тупик.

Молодость есть золотой период для фундаментального образования. Надо стремиться к глубокому усвоению школьных дисциплин и высоким оценкам. Далее стремиться к обучению в наивысших университетах и других вузах. В занятиях спортом в это время целесообразно получить спортивные звания и награды, гармонично участвовать в нескольких видах спорта. Никогда не опускаться ни в каких жизненных ситуациях.

Молодой человек должен быть уверен в стабильности жизни, в том, что она всегда по заслугам оценит его достижения. Для выполнения таких затратных и неприбыльных сегодня для детей и молодежи дел у них должен быть развит позитивизм, т.е. положительное отношение ко всем полезным в будущем мероприятиям.

Упущения в молодости невосполнимы потом и принципиально снижают долголетие.



Возможно стоит прочитать: